Ser resiliente em tempos difíceis

Em tempos difíceis, alguns conseguem sair completamente motivados, fortalecidos, estimulam

a criatividade e saem com aprendizados valiosos dessas situações. Mas, e quando isso não

acontece? Muitos saem negativos, deprimidos, ansiosos, se sentem derrotados, frustrados,

sem forças para se reerguerem e seguirem com suas vidas.

Medo, preocupação, inseguranças, fracasso e emoções negativas começam a tomar conta dos

pensamentos e, consequentemente, acarretam a atração de experiências desastrosas em suas

vidas, atraindo mais dificuldades, empecilhos e obstáculos.

A melhor maneira de lidar com situações difíceis é ser resiliente. Resiliência é um termo da

física, que significa a capacidade de alguns materiais suportarem pressão e ficarem iguais,

voltarem ao mesmo estado original, sem deformações. Para o comportamento humano, a

resiliência é a habilidade de superar adversidades sem ser afetado por elas de modo negativo

e permanente. Ter a resiliência e olhar com otimismo, é ser capaz de enxergar os desafios

tendo em mente suas forças internas e positivas para superá-los. Não esquecer que somos o

que pensamos e co-criamos nossos destinos.

Analise como está sua resiliência e para fortalecê-la, veja e verifique a seguir:

1) Análise suas crenças limitantes e bloqueios internos e tudo o que impede de ter

sucesso e seguir em frente.

2) Mantenha o controle emocional. Equilibre suas emoções e não deixe ser levados por

emoções negativas e stress.

3) Foque nas emoções positivas e tenha mais contato com você mesmo, conectado com

suas forças, talentos e sua missão de vida.

4) Enfrente a realidade, não a negue e não fique na ilusão. Apenas aceite, mesmo que

5) Adote uma postura otimista perante as situações difíceis. Relembre sucessos e como

você superou algum desafio no passado. Resgate suas forças.

6) Aceite as mudanças e se adapte rapidamente aos novos cenários, usando a

criatividade na busca de novas soluções.

7) Encontre caminhos, nada é permanente, tudo muda. Construa um plano de ação e

coloque-o em prática.

Para superar desafios e ser resiliente, é necessário que você tenha um planejamento de ações,

criar estratégias para alcança-los e se manter nele, focando em resultados positivos. Se

mantenha em seu propósito e em sua missão de vida e não desista. Seja responsável pelo seu

caminho. A cada tempo difícil que vem, você sai mais forte e melhor do que antes, pode ter certeza!